الصفحة الرئيسية

أضرار الإباحية

في العصر الرقمي، أصبحت المواد الإباحية في متناول الجميع. قد يعتقد البعض أنها مجرد وسيلة لتفريغ الرغبة الجنسية، لكن الأبحاث العلمية الحديثة تؤكد عكس ذلك. حيث أن الاستهلاك المفرط للمحتوى الإباحي وممارسة العادة السرية بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى أضرار صحية ونفسية وسلوكية خطيرة، خاصة عند الشباب والمراهقين.

الفرق بين الكارب والدهون والبروتين: دليلك الكامل لفهم التغذية الصحية

في عالم التغذية والرياضة، دائمًا نسمع عن الكارب والبروتين والدهون. لكن هل تعرف فعلًا الفرق بينهم؟
وهل تعرف كيف يؤثر كل عنصر منهم على جسمك وصحتك وأهدافك في التنشيف أو التضخيم؟
في هذا المقال البسيط، هتعرف الفرق الكامل بينهم بطريقة سهلة، وتفهم إزاي تنظم أكلك صح.

أهم الأدوات الرياضية اللي لازم تكون في بيتك: دليل المبتدئين

بسبب ضيق الوقت أو غلاء اشتراكات الجيم، أصبح إعداد جيم بسيط في المنزل الخيار الأمثل للكثيرين. لكن اختيار الأدوات المناسبة هو اللي بيخلّي التمرين فعّال وممتع.
في المقال ده، هتتعرف على أهم الأدوات اللي لازم تكون عندك ومناسبة لكل مستويات اللياقة.